Hot Best Seller

Een steekje los

Availability: Ready to download
 

‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier. Herhaal ik als een mantra in mijn hoofd. Ik probeer mijn longen te vullen, maar de typische ziekenhuislucht lijkt steeds minder zuurstof te bevatten.’ Fris afgestudeerd psycholoog Iris ter Haar begint vol goede moed aan haar carrière als ondernemer. Voor de buitenwereld lijkt alles haar goed af te gaan, maar ongemerkt wordt ‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier. Herhaal ik als een mantra in mijn hoofd. Ik probeer mijn longen te vullen, maar de typische ziekenhuislucht lijkt steeds minder zuurstof te bevatten.’ Fris afgestudeerd psycholoog Iris ter Haar begint vol goede moed aan haar carrière als ondernemer. Voor de buitenwereld lijkt alles haar goed af te gaan, maar ongemerkt wordt haar wereld kleiner en kleiner, tot ze haar huis niet meer uit durft. Als bezigheidstherapie borduurt ze zich de blaren op de vingers terwijl ze op een eindeloos lijkende wachtlijst staat voor een psycholoog. In 2018 krijgt ze de diagnose paniekstoornis en agorafobie. Inmiddels heeft Iris een succesvolle borduurwebshop en lukt het haar (meestal) weer om zonder klamme handen de deur uit te gaan. In dit boek vertelt ze op luchtige wijze hoe het is om opgeslokt te raken door angsten tot je jezelf verliest. Maar ook hoe ze - met ups en downs - de draad weer oppakt. Inclusief handige lijstjes met wat je kunt doen als je een paniekaanval hebt, hoe je een wachtlijst doorkomt en de wetenschap achter angststoornissen.


Compare

‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier. Herhaal ik als een mantra in mijn hoofd. Ik probeer mijn longen te vullen, maar de typische ziekenhuislucht lijkt steeds minder zuurstof te bevatten.’ Fris afgestudeerd psycholoog Iris ter Haar begint vol goede moed aan haar carrière als ondernemer. Voor de buitenwereld lijkt alles haar goed af te gaan, maar ongemerkt wordt ‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier. Herhaal ik als een mantra in mijn hoofd. Ik probeer mijn longen te vullen, maar de typische ziekenhuislucht lijkt steeds minder zuurstof te bevatten.’ Fris afgestudeerd psycholoog Iris ter Haar begint vol goede moed aan haar carrière als ondernemer. Voor de buitenwereld lijkt alles haar goed af te gaan, maar ongemerkt wordt haar wereld kleiner en kleiner, tot ze haar huis niet meer uit durft. Als bezigheidstherapie borduurt ze zich de blaren op de vingers terwijl ze op een eindeloos lijkende wachtlijst staat voor een psycholoog. In 2018 krijgt ze de diagnose paniekstoornis en agorafobie. Inmiddels heeft Iris een succesvolle borduurwebshop en lukt het haar (meestal) weer om zonder klamme handen de deur uit te gaan. In dit boek vertelt ze op luchtige wijze hoe het is om opgeslokt te raken door angsten tot je jezelf verliest. Maar ook hoe ze - met ups en downs - de draad weer oppakt. Inclusief handige lijstjes met wat je kunt doen als je een paniekaanval hebt, hoe je een wachtlijst doorkomt en de wetenschap achter angststoornissen.

30 review for Een steekje los

  1. 5 out of 5

    Axellesbooks

    Ik heb het gevoel zó veel bijgeleerd te hebben over angststoornissen door dit te lezen! Zoals Iris vaak aankaart, elke persoon is anders en zij is niet "het" beeld van iemand met een angststoornis. Maar het kan je wel een goed beeld geven van hoe iemands gedachten met angsten kunnen zijn. Het luisterde ook zo vlot, met name door de aangename vertelstem, dat ik gewoon wou blijven luisteren. Tot nu toe is dit boek het beste non-fictie boek dat ik ooit al las. Ik heb het gevoel zó veel bijgeleerd te hebben over angststoornissen door dit te lezen! Zoals Iris vaak aankaart, elke persoon is anders en zij is niet "het" beeld van iemand met een angststoornis. Maar het kan je wel een goed beeld geven van hoe iemands gedachten met angsten kunnen zijn. Het luisterde ook zo vlot, met name door de aangename vertelstem, dat ik gewoon wou blijven luisteren. Tot nu toe is dit boek het beste non-fictie boek dat ik ooit al las.

  2. 4 out of 5

    Anniek

    Heel veel dank aan Blossom Books voor het recensie-exemplaar! Nadat ik Maar je ziet er helemaal niet autistisch uit precies op het goede moment las en aan mijn halve familie liet lezen, was ik zo benieuwd naar de andere boeken in de Hoofdzaken-serie. Laatst las ik al Druks, over ADHD, en nu mocht ik Een steekje los recenseren, over angst. Zelf heb ik veel angstklachten als gevolg van mijn autisme, dus ik hoopte hier opnieuw veel aan te hebben. En dat was zeker het geval! Een steekje los was voor Heel veel dank aan Blossom Books voor het recensie-exemplaar! Nadat ik Maar je ziet er helemaal niet autistisch uit precies op het goede moment las en aan mijn halve familie liet lezen, was ik zo benieuwd naar de andere boeken in de Hoofdzaken-serie. Laatst las ik al Druks, over ADHD, en nu mocht ik Een steekje los recenseren, over angst. Zelf heb ik veel angstklachten als gevolg van mijn autisme, dus ik hoopte hier opnieuw veel aan te hebben. En dat was zeker het geval! Een steekje los was voor mij de perfecte combinatie van herkenbaar en leerzaam. Iris besprak zoveel dingen die voor mij echt precies hetzelfde zijn en het is zo'n fijne bevestiging om te lezen dat je niet de enige bent! Maar er waren natuurlijk ook veel verschillen en ik vind het altijd enorm waardevol om inzicht te krijgen in hoe andere mensen de wereld ervaren. Vaak vind ik het eerlijk gezegd best lastig om non-fictie te lezen, want het kan vrij droog zijn. Maar deze heb ik in één ruk uitgelezen. Het was zo prettig geschreven, wat het enorm toegankelijk maakt, met een fijne balans tussen Iris' eigen ervaringen en een theoretische onderbouwing daarvan.

  3. 4 out of 5

    Liza Koppens

    Ik kan niet helemaal de woorden vinden om dit boek te beschrijven. Maar ik ga het wel proberen. Ik voelde me gezien en begrepen. Er zaten stukken bij die zo uit mijn eigen gedachten en herinneringen hadden kunnen komen. En de tips waren prettig om uit te proberen. Ook heb ik meteen de mensen in mijn omgeving gevraagd dit boek te lezen. Het verschil is merkbaar. Dingen die ik niet kreeg uitgelegd zijn duidelijker en ze hebben nu ook een beter idee van hoe ze me kunnen helpen. En weten dat soms vrag Ik kan niet helemaal de woorden vinden om dit boek te beschrijven. Maar ik ga het wel proberen. Ik voelde me gezien en begrepen. Er zaten stukken bij die zo uit mijn eigen gedachten en herinneringen hadden kunnen komen. En de tips waren prettig om uit te proberen. Ook heb ik meteen de mensen in mijn omgeving gevraagd dit boek te lezen. Het verschil is merkbaar. Dingen die ik niet kreeg uitgelegd zijn duidelijker en ze hebben nu ook een beter idee van hoe ze me kunnen helpen. En weten dat soms vragen wat ik nodig heb de beste optie is. Zeker eeb aanrader, of je nu zelfs leeft met angst of iemand kent. Of zelfs als je alleen nieuwschierig bent. Het is duidelijk beschreven, een combinatie van persoonlijke ervaringen, theorie en tips. Loved it.

  4. 4 out of 5

    Anne

    Heel herkenbaar en toch ook leerzaam. Iris schrijft helder en met een perfecte balans tussen serieus en luchtig over haar leven met angst. Als iemand met een angststoornis die vaak bang is om niet begrepen te worden is dit een geweldig boek; ik ga mijn naasten zeker vragen (lees: lichtelijk dwingen) om het te lezen.

  5. 4 out of 5

    Elsa Bakker

    Toen Iris via haar Instagram account bekend maakte dat ze begonnen was aan het schrijven van een boek rondom haar paniekstoornis in samenwerking met Blossom Books was ik gelijk al ontzettend enthousiast. Ondertussen volgde ik haar al behoorlijk lang via haar blog en social media, ook hadden we elkaar al eens in het echt ontmoet tijdens een Hema event. Hierdoor wist ik wel een soort van dat er flink wat gaande was met haar persoonlijk en ik werd zo nieuwsgierig naar wat ze te vertellen zou hebben Toen Iris via haar Instagram account bekend maakte dat ze begonnen was aan het schrijven van een boek rondom haar paniekstoornis in samenwerking met Blossom Books was ik gelijk al ontzettend enthousiast. Ondertussen volgde ik haar al behoorlijk lang via haar blog en social media, ook hadden we elkaar al eens in het echt ontmoet tijdens een Hema event. Hierdoor wist ik wel een soort van dat er flink wat gaande was met haar persoonlijk en ik werd zo nieuwsgierig naar wat ze te vertellen zou hebben in ‘Een steekje los’. Een geweldige titel die overigens op dat moment nog niet publieke gemaakt was, die kwam pas later naar buiten. Op de cover zien we de schrijfster op haar lip bijtend naar de titel boven haar kijken, wat ik persoonlijk een grappig en toepasselijke pose van haar vind. De titel lijkt geborduurd te zijn en bij de s van steekje is inderdaad een steekje los. De zacht warm roze tint op de achtergrond laat de titel, auteursnaam, ondertitel en andere details helder uitkomen, net als onderdelen op de rug van het boek. De achterkant heeft een witte ondergrond met daarop de tekst in het zwart geprint waardoor het geheel goed leesbaar is. Wellicht een relatief simpele cover maar volledig duidelijk in voorkomen en doel. Bovendien gaat het met name om de inhoud van het boek. Ook al heeft de kaft aan de binnenkant wel een heerlijke knal kleur, is de rest van de paperback inzichtelijk vormgegeven met o.a. een inhoudsopgave, verklarende hoofdstuk titels, voetnoten met informatie en nog veel meer zonder dat het te druk overkomt op mij als lezer. Het boek weegt niet zwaar en neemt gemakkelijk mee onderweg. “Ik zwom zo nu en dan een stukje om een reddingsboei te vinden waaraan ik me vast kon klampen, maar elke keer als ik dacht dat ik in de buurt was, zwiepte een golf de boei voor mijn neus weg. En ik was moe van het trappelen.” Inhoudelijk weet ter Haar met haar droge humor en inzichtelijke intelligentie de lezer goed te doordringen van de ernst van het hebben van een paniekstoornis gecombineerd met agorafobie. Het heeft op ontzettend veel manieren impact op alles in je leven. Soms, of juist vaak, op veel meer dan je denkt. Zowel voor degene met de stoornis(sen) maar ook voor alle mensen eromheen die er bij betrokken zijn direct of indirect. Iris verteld zo open en duidelijk haar verhaal, ik kan niets anders dan heel veel respect hebben voor haar, meevoelen en bewondering hebben voor hoe ze nog steeds elke dag heel hard werkt om beter en stabieler te worden. Stukje bij beetje met enige zelfspot, maar tevens met heel veel sterk zelfinzicht en op een informatieve manier beschrijft ze met soepele bewoording elke stap tot nu. Niet altijd makkelijk, soms verdrietig en pijnlijk maar meer nog heel erg dapper. “Nu weet je ook gelijk waar de uitdrukking ‘hij schijt zeven kleuren bagger’ vandaan komt.” Wat mij ook weer zo schrijnend duidelijk wordt tijdens het lezen van dit boek is dat er zo’n hoge druk staat op de gezondheidszorg, in dit geval de mentale gezondheidszorg. Veel te lange wachttijden terwijl er zo hard hulp nodig is voor zoveel mensen in heel erg moeilijke en penibele situaties. Ook de grote doorstroom van medewerkers binnen de GGZ komt enigszins naar voren in de persoonlijke ervaring van Iris wat naar mijn idee ook niet altijd ter bevordering is van de desbetreffende patiënt. Maar goed hier draait het in ‘Een steekje los’ absoluut niet om maar het is iets waar ik me persoonlijk al lange tijd zorgen over maak. Ik hoop altijd dat door middel van dit soort boeken, de publiciteit rondom deze titels en schrijvers (Blossom Books Bold heeft meer aan te raden titels in hun portfolio bijvoorbeeld) ergens de juiste belletjes gaan rinkelen en er verandering komt. “De wereld verging niet en ik vind mezelf nog steeds een goed mens.” Terug naar dit boek. Een aanrader voor de persoon die zich op wat voor manier dan ook verwant voelt met het angstmonster in zijn of haar leven en daar hinder van ondervind. Een aanrader voor de held die niet weet wat angst is en voor ieder ander die hoe dan ook weleens met iemand in aanraking is gekomen die angstig was en dat niet begreep. Gewoon een fijn, vlot lezend verhaal vol met humor en de juiste informatieve verklaringen en goede bewegwijzering als je die nodig hebt. Lieve leesgroet, Elsa.

  6. 4 out of 5

    Bianca

    In een paar dagen dit boek uitgelezen met zoveel (grote en kleine) herkenningspunten. Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben, maar ook bijzonder dat dit boek mij zo tot nadenken zet en mijn onbewuste keuzes betekenis geeft. En daarnaast: de manier hoe jij paniek omschrijft helpt heel erg om het makkelijker uit te kunnen leggen aan anderen. Dankjewel hiervoor!

  7. 4 out of 5

    Joy

    Dit boek was zó herkenbaar voor mij en tegelijkertijd toch informatief. Zoals Iris zelf vermeld is elke persoon anders en ziet een angststoornis er bij iedereen anders uit. Ik vond het heel herkenbaar met momenten en leerzaam om Iris’ ervaringen ermee te lezen. Dit is by far het beste non-fictie boek dat ik al gelezen heb! Dankjewel Blossom Books voor het recensie-exemplaar!

  8. 5 out of 5

    Lilian

    Iris kende ik al wel een beetje, want ik heb haar blog vroeger een tijdje gevolgd. Toen ik zag dat ze een boek ging schrijven, leek het me ook zeker leuk om dat te lezen. Ondanks dat ik toen geen flauw idee had dat Iris de diagnoses ADHD en paniekstoornis heeft, en ik eigenlijk ook niet echt iemand ken die hiermee te maken heeft, leek het boek me wel interessant. Zodra het op Storytel beschikbaar was, klikte ik het direct aan! Een steekje los is het vierde deel in de Hoofdzaken-serie, een serie b Iris kende ik al wel een beetje, want ik heb haar blog vroeger een tijdje gevolgd. Toen ik zag dat ze een boek ging schrijven, leek het me ook zeker leuk om dat te lezen. Ondanks dat ik toen geen flauw idee had dat Iris de diagnoses ADHD en paniekstoornis heeft, en ik eigenlijk ook niet echt iemand ken die hiermee te maken heeft, leek het boek me wel interessant. Zodra het op Storytel beschikbaar was, klikte ik het direct aan! Een steekje los is het vierde deel in de Hoofdzaken-serie, een serie boeken die gaan over mentale gezondheid. Twee daarvan las ik al eerder en vond ik erg goed: je leert er niet alleen wat van, het is ook gewoon fijn om echte verhalen te lezen van echte mensen. Dat heb ik weer zo ervaren bij het boek van Iris. Ze lijkt me een superleuk persoon, waarbij gewoon niet altijd alles vanzelf gaat. Toch vind ik dat dit boek positief overkomt. Iris is heel open, laat haar struggles, maar ook haar wins zien en dat maakt dit boek heel realistisch en fijn om naar te luisteren! Het boek wordt onwijs fijn voorgelezen en is opgedeeld in diverse delen. Naast de persoonlijke verhalen van Iris, ondersteunt ze het boek ook met extra informatie over de diagnose paniekstoornis. Voor mij wat minder relevant, maar zeker goed dat ze dat erin verwerkt heeft. Het boek is zeker een aanrader voor veel mensen: voor als je iemand kent/bent met een paniekstoornis of er (net als ik) gewoon wat meer over wil weten.

  9. 5 out of 5

    Kimberly

    Een steekje los is het vierde deel van de "hoofdzaken"-serie van Blossom Books. Iris verteld in dit deel over haar angststoornis, agorafobie en ADHD. Dit doet ze afwisselend met persoonlijke verhalen en informatie over therapievormen, angststoornissen in het algemeen en medicatie. Het boek heeft een fijne opbouw, ook al wordt er veel informatie gegeven, toch blijft dit behapbaar. Hierdoor las ik het boek in twee middagen uit. Met name de verschillende therapievormen en de lange wachttijden vond i Een steekje los is het vierde deel van de "hoofdzaken"-serie van Blossom Books. Iris verteld in dit deel over haar angststoornis, agorafobie en ADHD. Dit doet ze afwisselend met persoonlijke verhalen en informatie over therapievormen, angststoornissen in het algemeen en medicatie. Het boek heeft een fijne opbouw, ook al wordt er veel informatie gegeven, toch blijft dit behapbaar. Hierdoor las ik het boek in twee middagen uit. Met name de verschillende therapievormen en de lange wachttijden vond ik heel interessant. Momenteel volg ik zelf schematherapie waardoor dit een stuk levendiger werd. Dit is wederom een boek dat je gelezen moet hebben als je mensen kent met een paniekstoornis of omdat je een hele brede interesse hebt. Een heel mooi debuut van Iris!

  10. 4 out of 5

    Rosa

    Dit was voor mij het meest herkenbare Hoofdzaken boek tot nu toe. Ondanks dat Iris en ik heel erg van elkaar verschillen in persoonlijkheid (en ook de manier met de dingen omgaan) herkende ik mezelf ontzettend in sommige van de meer 'technische' kanten van haar paniek. Ik ben er ook weer aan herinnerd hoe waardevol het is om met lotgenoten te spreken over je ervaringen. Het audioboek was ook erg prettig om naar te luisteren (op de uitspraak van introvert en extravert na haha) Dit was voor mij het meest herkenbare Hoofdzaken boek tot nu toe. Ondanks dat Iris en ik heel erg van elkaar verschillen in persoonlijkheid (en ook de manier met de dingen omgaan) herkende ik mezelf ontzettend in sommige van de meer 'technische' kanten van haar paniek. Ik ben er ook weer aan herinnerd hoe waardevol het is om met lotgenoten te spreken over je ervaringen. Het audioboek was ook erg prettig om naar te luisteren (op de uitspraak van introvert en extravert na haha)

  11. 4 out of 5

    Femke

    Als het kon had ik dit boek 100 miljoen sterren gegeven. Ik heb dit boek als luisterboek geluisterd (vooral in het OV, geen goed idee), maar ga het fysiek kopen omdat dit zo ongelooflijk herkenbaar was. Iris heeft zo'n leuke, frisse, eerlijke maar ook grappige schrijfstijl waardoor dit normaal zwaar aanvoelende onderwerp luchtig werd. Iris combineert psychologie en uitleg over angststoornissen met persoonlijke anekdotes (HET MES!!!) waardoor je het snel uitleest. Het hoofdstuk van Steve was zo'n Als het kon had ik dit boek 100 miljoen sterren gegeven. Ik heb dit boek als luisterboek geluisterd (vooral in het OV, geen goed idee), maar ga het fysiek kopen omdat dit zo ongelooflijk herkenbaar was. Iris heeft zo'n leuke, frisse, eerlijke maar ook grappige schrijfstijl waardoor dit normaal zwaar aanvoelende onderwerp luchtig werd. Iris combineert psychologie en uitleg over angststoornissen met persoonlijke anekdotes (HET MES!!!) waardoor je het snel uitleest. Het hoofdstuk van Steve was zo'n waardevolle toevoeging en vond ik ook open en liefdevol geschreven. Ik heb zitten janken in de tram, niet alleen vanwege de herkenning, maar ook vanwege medeleven. Voor iedereen met een angststoornis en voor iedereen die angststoornissen beter wil leren begrijpen.

  12. 4 out of 5

    Suzanne

    Wat een mooi, persoonlijk en deels herkenbaar boek! Ik volg Iris al een tijd via Instagram en had heel veel zin om dit boek te lezen. De schrijfstijl van Iris is heel fijn, toegankelijk en grappig. Ik heb al tijdens het eerste hoofdstuk meerdere keren hardop gelachen. Tijdens het lezen van dit boek herkende ik echter ook veel, wat heel prettig is. Ik kreeg meerdere keren het gevoel van 'oh, dit hoort ook bij een angststoornis'. Dit boek heeft me dan ook weer wat meer over mezelf geleerd. De acht Wat een mooi, persoonlijk en deels herkenbaar boek! Ik volg Iris al een tijd via Instagram en had heel veel zin om dit boek te lezen. De schrijfstijl van Iris is heel fijn, toegankelijk en grappig. Ik heb al tijdens het eerste hoofdstuk meerdere keren hardop gelachen. Tijdens het lezen van dit boek herkende ik echter ook veel, wat heel prettig is. Ik kreeg meerdere keren het gevoel van 'oh, dit hoort ook bij een angststoornis'. Dit boek heeft me dan ook weer wat meer over mezelf geleerd. De achtergrondinformatie is duidelijk, maar ook makkelijk te lezen. Iris is heel open en eerlijk in het boek, maar heeft het toch voor elkaar gekregen om het luchtig en niet te zwaar te maken. De (subtiele) verwijzingen naar draad/steekjes/borduren maken het boek helemaal af. Ik ga dit boek zeker aan vrienden/familie aanraden.

  13. 4 out of 5

    Rowan

    Zo herkenbaar. Precies een jaar geleden ging ik in therapie omdat het echt niet meer ging met mijn angstklachen en paniekaanvallen. Wat had ik graag gewild dat dit boek er voor die tijd was geweest, en wat is het fijn dat dit boek waarschijnlijk gelezen gaat worden door veel mensen die daarna ook aan de bel trekken en hulp gaan zoeken. Het is heel fijn en 'luchtig' geschreven. Ook het hoofdstuk van Steve vond ik een goede toevoeging. Zo herkenbaar. Precies een jaar geleden ging ik in therapie omdat het echt niet meer ging met mijn angstklachen en paniekaanvallen. Wat had ik graag gewild dat dit boek er voor die tijd was geweest, en wat is het fijn dat dit boek waarschijnlijk gelezen gaat worden door veel mensen die daarna ook aan de bel trekken en hulp gaan zoeken. Het is heel fijn en 'luchtig' geschreven. Ook het hoofdstuk van Steve vond ik een goede toevoeging.

  14. 5 out of 5

    Stephanie

    Vijf sterren alleen al omdat ik het zo fijn vind dat hier over wordt gepraat. Open, eerlijk en herkenbaar.

  15. 5 out of 5

    Yuval Givony

    4.5* Dit boek las heel makkelijk weg maar was daarnaast ook enorm herkenbaar. Iris vertelt veel over haar eigen leven maar legt ook veel uit over angststoornissen en verschillende therapievormen doet dit allemaal met leuke anecdotes en handige resources. zeker een aanrader dus

  16. 5 out of 5

    Moois Van Mie

    Ergens in mijn 20tiger jaren kreeg ik voor het eerst een paniekaanval. Ik ben nu meer dan 30 jaar ouder en heb een lange weg afgelegd sinds die eerste paniekaanval. Want die eerste paniekaanval luidde een levenslange strijd tegen angst in die op bepaalde momenten zeer erg mijn leven domineerde, zoveel energie vrat om rechtop te blijven dat ik niet veel ruimte over had om mezelf te ontwikkelen, en mijn wereld klein maakte. Ik ben 1 van die mensen die nooit meer afkomt van deze aandoening. Maar het Ergens in mijn 20tiger jaren kreeg ik voor het eerst een paniekaanval. Ik ben nu meer dan 30 jaar ouder en heb een lange weg afgelegd sinds die eerste paniekaanval. Want die eerste paniekaanval luidde een levenslange strijd tegen angst in die op bepaalde momenten zeer erg mijn leven domineerde, zoveel energie vrat om rechtop te blijven dat ik niet veel ruimte over had om mezelf te ontwikkelen, en mijn wereld klein maakte. Ik ben 1 van die mensen die nooit meer afkomt van deze aandoening. Maar het gaat wél een pak beter met me. Ik ga tegenwoordig zelfs op mijn eentje op vakantie, daar sta ik nog altijd van te kijken want dat had ik 30 jaar geleden echt niet gekund. Het meisje dat 30 jaar geleden voor het eerst een paniekaanval kreeg, geen idee had dat er andere mensen waren die daar ook last van hadden, zeer weinig info vond over wat haar overkwam en een vaak moeizame weg aflegde om te komen waar ze nu staat zou zeer zeer blij zijn geweest met dit boek. Het zou haar een pak minder eenzaam hebben gemaakt wat betreft de paniekstoornis en een hoop geruststellende info en goede tips aan de hand gedaan hebben. Dat is de reden waarom ik het boek van Iris zeker wilde lezen. In haar boek beschrijft Iris wat haar overkwam, hoe dat voelde en hoe ze daar mee omging. Ze beschrijft de verschillende vormen van therapie die ze doormaakte, en doorspekt dat allemaal met theoretische en praktische informatie. Ik ken Iris al van in de tijd dat ze blogde over Bunny von D en haar moestuinbakken en had via haar blog een beetje kunnen volgen waar ze door ging. Wat ze vertelde klonk heel herkenbaar ;) . In haar boek gaat ze daar nog dieper op in. Ik stel me zo voor dat ze zelf best ook wel veel gehad heeft aan het schrijven van dat boek, dat wens ik ze in ieder geval ook toe. Ik kwam verbazend veel dingen tegen die ik nog niet wist (ha! ik heb dus ook agorafobie! Dat wist ik niet!), die ik wat vergeten was (de pijnlijk gespannen spieren die ik met momenten heb.... ) of die dingen waar ik nog niet bij stil had gestaan een verklaring geven (mijn familiegeschiedenis, huismus zijn, ... ) ... Ik haalde er ook wat tips uit over waar ik zelf aan de slag mee zou willen. Ik laat het boek dus - ook al heb ik het uit- nog wat rondslingeren om af en toe terug vast te nemen. Het lezen van het boek doet me zin krijgen om er zelf ook eens wat uitgebreider over te schrijven. Misschien doe ik dat wel eens op mijn blog. Dit boek is zeer zinvol voor mensen die ook te maken hebben met een paniekstoornis. Het geeft herkenning, informatie, tips en hoop. Het lijkt me ook handig om te laten lezen aan mensen in de omgeving van iemand met een paniekstoornis: ik heb het altijd moeilijk gehad om aan mensen die me dierbaar zijn uitgelegd te krijgen waar ik dan juist bang voor ben. Dit boek kan daarbij helpen. En ik denk dat het ook een waardevol boek is om door hulpverleners allerhande gelezen te worden, omdat ze daarin lezen hoe Iris de hulpverlening ervaren heeft. Me dunkt dat daar vast nog wel bruikbare info in te vinden valt om eventueel het eigen handelen als hulpverlener te verbeteren. Ik wil eindigen met een rechtstreekse boodschap voor Iris, want ik vermoed dat ze dat wel zal komen lezen ;).: Je bent zo goed bezig! Ik ben echt onder de indruk van hoe je met je paniekstoornis aan de slag bent gegaan. En je mag fier op jezelf zijn over dit boek want dat heb je geweldig gedaan! Een heel dikke dikke merci!

  17. 4 out of 5

    Jantine

    Ooit, lang geleden, startte ik een blog. Ik ging ook andere bloggers volgen. Een van die bloggers was Iris. Zij is een van die mensen die ik ben blijven volgen, ook toen ze niet meer echt blogte en die van mij ook op een laag pitje stond. Een van die mensen die voor mij ook echt een persoon werden, in plaats van een leuke blogger. Het grappige is, dat dit de afgelopen jaren niet alleen voor mij bleek te gelden. Op haar instagram-posts zie ik likes en reacties van een van mijn beste vriendinnen, Ooit, lang geleden, startte ik een blog. Ik ging ook andere bloggers volgen. Een van die bloggers was Iris. Zij is een van die mensen die ik ben blijven volgen, ook toen ze niet meer echt blogte en die van mij ook op een laag pitje stond. Een van die mensen die voor mij ook echt een persoon werden, in plaats van een leuke blogger. Het grappige is, dat dit de afgelopen jaren niet alleen voor mij bleek te gelden. Op haar instagram-posts zie ik likes en reacties van een van mijn beste vriendinnen, die ik via een hele andere weg ken - en ineens gingen tussen het D&D spelen door de gesprekken over 'oh, volg jij die óók? Ze is zo tof!' Een andere vriendin bleek haar te kennen omdat ze een grote fan is van Iris' webshop. En toen kwam dit boek ook nog eens. Zoals ze zelf in haar boek al aangaf, is Iris lang een kei geweest in net doen alsof het allemaal wel goed gaat. En wat ben ik trots op haar dat ze zo open is geworen, en hulp heeft gevraagd. Wat ben ik blij dat het beter met haar gaat. Niet perfect, wel beter. En dat maakt haar juist die persoon die door iedereen gevolgd lijkt te worden; niet omdat ze perfect is, wel omdat ze leuk is, en echt, inclusief imperfecties. En zo is haar boek ook, open, eerlijk, met een hoop humor zoals ik dat van Iris gewend ben, maar wel duidelijk. Het leven is niet perfect, verre van dat zelfs. Het kan wel beter worden. Het is leerzaam, persoonlijk, en het zette heel veel in perspectief.

  18. 4 out of 5

    Els

    Een steekje los. Leven met angst. Door: Iris ter Haar. Iris kent u misschien al van haar blog (Ik ben Iris niet) of haar Instagram (Iris Borduurt). Door haar enthousiasme, eerlijkheid en sprankelende persoonlijkheid verzamelde ze een hoop volgers en fans. Toen Blossom Books op zoek was naar iemand om een (op ervaring gebaseerd) boek over angststoornissen te schrijven wisten ze direct bij wie ze moesten aankloppen. Want ook daar schreef Iris moedig en herkenbaar over op haar sociale media. Ik heb Een steekje los. Leven met angst. Door: Iris ter Haar. Iris kent u misschien al van haar blog (Ik ben Iris niet) of haar Instagram (Iris Borduurt). Door haar enthousiasme, eerlijkheid en sprankelende persoonlijkheid verzamelde ze een hoop volgers en fans. Toen Blossom Books op zoek was naar iemand om een (op ervaring gebaseerd) boek over angststoornissen te schrijven wisten ze direct bij wie ze moesten aankloppen. Want ook daar schreef Iris moedig en herkenbaar over op haar sociale media. Ik heb zelf de diagnose PTSS (posttraumatische stressstoornis) dus mijn ‘label’ valt niet helemaal samen met dat van Iris, toch was dit boek voor mij zeer herkenbaar. Ik herkende niet alleen veel, ik leerde ook nog wat bij, voelde me minder alleen, en ben nu helemaal fan van Iris. Want hé, leven met een angststoornis is geen lachertje, zelfs niet met medicijnen en of therapie. Om jezelf dan zo goed te analyseren, je traject zo duidelijk en begrijpbaar uit te leggen, met ervaringsdeskundigheid en de nodige wetenschappelijk kennis (haar studies komen handig van pas), dat vind ik enorm indrukwekkend. Een steekje los is een eerlijk, moedig, krachtig en bij wijlen grappig boek. Boordenvol tips, boeken die je nog kan lezen en alle info die je nodig kan hebben. Als je één van die mensen bent die zelf een angststoornis heeft, of iemand in je omgeving hebt die je beter wil begrijpen. Steve, de partner van Iris, komt ook aan bod met zijn visie op het partner zijn van. Iris heeft haar Steve, ik heb mijn Karel. En dankzij dit boek gaan er meer mensen zijn die anderen of zichzelf kunnen helpen. Dikke merci aan Blossom Books (blijf de DSM-5 ver-boeken) en Iris ter Haar voor dit indrukwekkend, broodnodige boek.

  19. 5 out of 5

    Hanneke

    Heel sterk geschreven, verhelderend, persoonlijk en praktisch. Door Iris verhaal is het makkelijker in te leven in hoe het is om met angst te leven. Wat moeilijk te begrijpen is wordt begrijpelijk en in brede context geplaatst. Het is heel fijn dat Iris en ook haar partner Steve hun ervaringen helemaal blootleggen mét alle twijfels, valkuilen, setbacks en kwetsbaarheden. Het is nou eenmaal complex en er is geen tekstboek-weg die je kan volgen om het probleem op te lossen en er klaar mee te zijn.

  20. 5 out of 5

    Ruby

    Ontzettend herkenbaar. Poeh. Een angststoornis ivm agorafobie kan heel eenzaam zijn. Ik vond het alleen daarom al fijn om te lezen dat ik niet de enige ben. Ook al heb ik er goddank minder last van tegenwoordig, het blijft een zwakke plek. Het grappige is dat ik wel eens dacht: ‘ik zou hier eigenlijk een boek over moeten schrijven.’ Dat hoeft dus nu niet meer, haha! ;-)

  21. 5 out of 5

    Marleen

    Wat een fijn boek voor iedereen die met angst te maken heeft of iemand kent met angst problematiek! Iris schrijft op een luchtige, vlotte wijze en met vleugjes humor over haar leven met angst en daardoor vloog ik dan ook door het boek heen. Ik herkende veel, zoals het stuk over autonomie, want dit is bij mij ook nog steeds een 'work in progress'. Haar partner komt ook aan het woord aan het eind van het boek en dat vond ik een mooie toevoeging. Iris en Steve geven veel tips over wat je kunt doen Wat een fijn boek voor iedereen die met angst te maken heeft of iemand kent met angst problematiek! Iris schrijft op een luchtige, vlotte wijze en met vleugjes humor over haar leven met angst en daardoor vloog ik dan ook door het boek heen. Ik herkende veel, zoals het stuk over autonomie, want dit is bij mij ook nog steeds een 'work in progress'. Haar partner komt ook aan het woord aan het eind van het boek en dat vond ik een mooie toevoeging. Iris en Steve geven veel tips over wat je kunt doen in lastige situaties (of juist beter niet kunt doen). Ook leer je meer over wat er mogelijk is op het gebied van psychologische hulp en medicatie. Het is ook geen eind goed, al goed verhaal, dit maakt het heel realistisch, want je blijft als mens altijd leren met vallen en opstaan. Een aanrader!

  22. 5 out of 5

    Daphne

    Herkenbaar, met humor op de juiste momenten om het draaglijk te houden, en informatief. Het liefst was ik nog veel dieper in wetenschappelijke studies gedoken, maar dat komt waarschijnlijk omdat psychologie in mn top5 van studies stond. Ik volg Iris al sinds haar blogjaren en ik vind het superknap dat ze zo open haar verhaal durft te delen. Kwetsbaarheid is krachtig! Dit boek is een aanrader voor een ieder die meer wil weten over leven met angst.

  23. 4 out of 5

    Zoë ☆

    Super interessant om te lezen!

  24. 4 out of 5

    Lotte

    Dit is een super eerlijk en open boek over leven met een angststoornis. Iris vertelt hoe haar hoofd werkt op een heel kwetsbare en tegelijkertijd enorm luchtige (en grappige) manier. Dat is knap en ik kan me voorstellen dat het veel moed kostte - maar het resultaat is fantastisch. Go Iris!

  25. 5 out of 5

    Sarah

    Open, nuchter, ontroerend en soms herkenbaar. You go girl ✨

  26. 5 out of 5

    Nienke

    Met Een steekje los kom je meer te weten over hoe het is om te leven met een paniekstoornis. Iris' ervaringen worden afgewisseld met feiten over de paniekstoornis met agorafobie en andere psychische stoornissen. Hierdoor is het een serieus boek, maar je voelt het persoonlijke erin door haar vlotte schrijfstijl. Een steekje los is een aanrader om meer te weten te komen over leven met angst, of om herkenning te hebben als je zelf een paniekstoornis hebt. Zie mijn gehele recensie op chicklit.nl! Met Een steekje los kom je meer te weten over hoe het is om te leven met een paniekstoornis. Iris' ervaringen worden afgewisseld met feiten over de paniekstoornis met agorafobie en andere psychische stoornissen. Hierdoor is het een serieus boek, maar je voelt het persoonlijke erin door haar vlotte schrijfstijl. Een steekje los is een aanrader om meer te weten te komen over leven met angst, of om herkenning te hebben als je zelf een paniekstoornis hebt. Zie mijn gehele recensie op chicklit.nl!

  27. 5 out of 5

    Sharon Victoria

    Kwetsbaar en open stelt Iris zich op door het schrijven van haar boek. Haar verhaal is herkenbaar en toch leerzaam. Een prettig boek om te lezen voor iedereen met angstklachten die op zoek is naar het “ik ben niet alleen!” gevoel, en misschien nog wel meer voor iedereen die een geliefde beter zou willen begrijpen maar misschien niet weer waar te beginnen. Dit boek zou een goede gespreksopener kunnen zijn daarvoor, om te praten over wat wel of niet herkenbaar is. Op instagram deelt Iris al jaren a Kwetsbaar en open stelt Iris zich op door het schrijven van haar boek. Haar verhaal is herkenbaar en toch leerzaam. Een prettig boek om te lezen voor iedereen met angstklachten die op zoek is naar het “ik ben niet alleen!” gevoel, en misschien nog wel meer voor iedereen die een geliefde beter zou willen begrijpen maar misschien niet weer waar te beginnen. Dit boek zou een goede gespreksopener kunnen zijn daarvoor, om te praten over wat wel of niet herkenbaar is. Op instagram deelt Iris al jaren allerlei dingen met haar volgers, dus de grote lijn van wat ze de afgelopen jaren heeft meegemaakt wist ik al wel. In het boek gaat Iris hier dieper op in: hoe herkende ze dat ze hulp nodig had in deze situatie en hoe was het nou om in (groeps)therapie te zitten? Als je bekend bent met de instagram posts of haar oude blog, dan zul je Iris’ stem en schrijfstijl direct herkennen. Hierdoor voelt het alsof ze persoonlijk aan jou haar verhaal verteld, en dat maakt het ergens dubbel zo waardevol. Alsof je met een goede vriendin praat.

  28. 4 out of 5

    Renata Dingemanse

    Persoonlijk, aangrijpend, grappig, en herkenbaarder dan ik had verwacht. Ik volg Iris al sinds 2011, eerst haar blog en nu al jaren op Instagram.

  29. 5 out of 5

    Siroon

    On point, herkenbaar, hilarisch en ook een traantje weggepinkt. Ik kan alleen maar zeggen: ga dit boek lezen.

  30. 4 out of 5

    Hessel

    Leest lekker weg. Bij vlagen best herkenbaar. Goed dat er zo open en toegankelijk en vermakelijk geschreven wordt over geestelijke gezondheid :)

Add a review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading...
We use cookies to give you the best online experience. By using our website you agree to our use of cookies in accordance with our cookie policy.